woman Week end Bike – Appiano (BZ) – 6-7 giugno

Woman Week End Bike anche per sordi – Appiano (BZ)  – iscrizioni su www.amibike.it  

Woman Week-End Bike – 06-07 Giugno Appiano (Bolzano)  – "La porta delle dolomiti"

(scorcio panoramico della zona dove si terrà lo stage)
 

L’iniziativa è organizzata dall’A.M.I. – Associazione Mountain Bike Italia, in collaborazione con il Centro Nazionale di Mountain Bike ALP BIKE (www.alpbike.it) di Bolzano, ed è riservata alle donne ed ai relativi mariti / fidanzati / conviventi e figli.

Dopo il grande successo del 2008, verrà riproposta la stessa formula che ha permesso   anche allle donne sorde di partecipare. Grazie alla presenza di una traduttrice e del nostro Maestro Gianfranco Monaco (sordo e campione europeo di mtb), potranno avere il piacere di partecipare !

La località di svolgimento fissata è Cornaiano (Appiano) che dista soli 5 km dal capoluogo bolzanino ed è facilmente raggiungibile attraverso la strada del vino che porta lungo le pendici della Mendola fino al paese di Caldaro.

L’Hotel scelto è dotato di piscina scoperta riscaldata, sala tv, ampio parco giochi per bambini, tavolo da ping pong ed è posto proprio ai margini dell’inizio di tutti i percorsi in mountain bike. Adiacente all’hotel esiste un circolo tennis, campo bocce ed un centro sportivo con campi da calcio ed un ampio parcheggio. Nelle vicinanze c’è un centro equitazione con la possibilità di cavalcare.

Il programma del week end prevede:

Sabato:

  • ore 09.30: presentazione del programma e dello Staff Tecnico.
  • ore 10.00: conosci la tua mountain bike (tipi di mountain bike e loro caratteristiche, regolazione corretta degli accessori, la giusta posizione in sella, regole utilizzo cambio, ecc..)
  • ore 10.30: la tecnica di guida: spiegazione ed esercizi pratici per l’apprendimento della tecnica di guida: (prevenire situazioni di pericolo, l’equilibrio, atteggiamenti in salita-discesa, curve, superamento ostacoli, come districarsi da tutte le situazioni)
  • ore 12.30: pausa pranzo
  • ore 14.30: cenni di cartografia e potenzialità del GPS (lettura della carta topografica, imparare ad orientarsi, uso e potenzialità degli strumenti: bussola, altimetro, GPS)
  • ore 15.30: escursione nei boschi a scopo didattico con messa in pratica di tutte le indicazioni e tecniche apprese nel corso della mattinata;
    – prove pratiche di orientamento, lettura della carta topografica ed utilizzo degli strumenti di orientamento
  • ore 18.00: rientro in albergo
  • ore 20.00: Cena
    " Successivamente: visita al centro storico di Bolzano lungo gli antichi portici e le piazze principali con sosta di degustazione della Bozner Bier

Domenica:

  • ore 09.30: la corretta alimentazione a cura del Dr. Virgilio Ottaviano:chimico degli alimenti e responsabile scientifico Ethic Sport.
  • ore 10.30: uscita in mountain bike lungo i 300 km di sentieri degli splendidi boschi di Monticolo con visita al museo della Montagna, realizzato da Reinhold Messner presso Castel Firmiano
  • ore 12.30: pausa pranzo presso il castello.
  • ore 14.00: continuazione dell’escursione lungo l’infinità di sentieri dei boschi con visita agli splendidi laghi di Monticolo ed ai panorami a picco sulla Val d’Adige, Bassa Atesina e lago di Caldaro.
    Durante l’escursione si aprirà uno spazio per l’argomento della meccanica dove le partecipanti potranno acquisire la capacità di intervenire sulla propria mountain bike per quei piccoli interventi di meccanica, indispensabili per poter continuare la marcia e qualche astuzia per rimediare alla mancanza di attrezzi adeguati.
  • Ore 18.00: rientro in albergo e fine dello stage.

Tutto il programma del week end sarà gestito da Maestri ed Accompagnatori diplomati dalla Scuola Nazionale Maestri di Mountain Bike con grande esperienza nell’organizzazione di eventi analoghi e nell’organizzazione di corsi di mountain bike in tutta Italia, a garanzia di idoneità, professionalità e competenza. 

Costo: 60,00 Euro (Soci AMI: 50,00 Euro)

La quota da diritto alla partecipazione al corso, per la sistemazione alberghiera è necessario contattare personalmente l’Hotel.

Per chi avesse necessità di noleggiare la mountain bike può contattare il fornitissimo negozio nel paese di Appiano: Sanvit – tel. 0471 / 660775 – e-mail: info@sanvit.com ( http://www.sanvit.com/ital/)

Lo stage si terrà presso:
Hotel Rungghof  – via del Ronco 26
39050 Cornaiano  – Comune di Appiano (BZ)
Tel. 0471 / 66 58 54 – Fax 0471 / 67 13 76
email: info@rungghof.it

Per la sistemazione alberghiera, in alternativa contattare:
Associazione Turistica Appiano
Terra dei Castelli, Laghi e Vini
Piazza Municipio 01
I-39057 Appiano sulla Strada del Vino
tel.: +39-0471-662206
fax: +39-0471-663546
e-mail: info@appiano.com

Suggerimenti, manifestazioni, eventi ed ulteriori informazioni in internet:
www.appiano.com

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